Estrés
El estrés sostenido suele generar irritabilidad, problemas de sueño, fatiga y sensación de estar desbordado. Cuando se prolonga en el tiempo afecta la salud mental, física y la calidad de los vínculos.
El trabajo terapéutico se orienta a detectar sobrecargas, redefinir prioridades y construir estrategias concretas para prevenir el desgaste. Esto incluye límites saludables, organización realista y recuperación de espacios personales.
El objetivo es pasar de la supervivencia cotidiana a una forma de vida más habitable y equilibrada.