Ansiedad
La ansiedad suele aparecer como una alarma constante: pensamientos acelerados, dificultad para descansar y sensación de no poder desconectar. En terapia se busca comprender qué la activa y cómo impacta en la vida diaria.
El proceso incluye herramientas para regular síntomas, ordenar rutinas y mejorar la relación con el cuerpo y las emociones. También se trabaja sobre exigencias internas, miedo al error y anticipación catastrófica.
El objetivo no es eliminar toda ansiedad, sino aprender a gestionarla para recuperar claridad, bienestar y capacidad de decisión.